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Ti sei mai chiesto cos’è l’energia e da dove proviene?
Perché a volte ti senti pieno di forze mentre altre volte hai l’impressione di essere svuotato, apatico?
Sapendone qualcosa di più avrai modo di utilizzare in maniera più efficiente le tue energie fisiche, emotive e mentali...
Sole:
...è da lì che proviene l’energia: prova a stare all’aperto in una bella
giornata di sole e avrai la sensazione di “ricaricarti” cosa che non avviene quando il cielo è nuvoloso e piove!
L’energia solare ci arriva anche indirettamente attraverso le piante e gli animali: le piante assorbono energia, gli animali mangiano le piante, noi mangiamo piante e animali.
Le fluttuazioni delle nostre riserve individuali di energia però non sono così semplici da comprendere... Ad ognuno il proprio consumo
Ogni attività, compreso un battito di ciglia o l’atto di pensare, richiede energia.
La quantità di energia usata dipende dalla tipologia di attività e dalla durata oltre che da massa corporea, età, sesso, forma fisica e persino dalle scarpe che indossiamoCi accorgiamo di avere speso molta energia quando ci sentiamo accaldati e abbiamo il fiatone.
Per avere un’idea più precisa di quanta energia stai usando, dai un’occhiata alla tabella nella quale sono riportati i kilojoule/ora consumati in diverse attività.
Consumo Energia mentale:
il cervello consuma energia ad un ritmo dieci volte superiore rispetto al resto del corpo: anche in stato di riposo esso consuma il 20% delle risorse energetiche dell’organismo. Energia emotiva: Quando ti arrabbi, il tuo spirito “combattivo” assorbe energia fino a che non ti calmi.
Non c’è da meravigliarsi se le persone stressate alla fine della iornata si sentono stanche e prive di energia... Allo stesso modo, anche un forte stato di felicità consuma molta energia!superficie sulla quale camminiamo!Energia fisica: Uno starnuto viaggia alla velocità di 160 chilometri orari – pensa a quanta energia richiede un gesto così semplice! Chi soffre di febbre da fieno e starnutisce continuamente, consuma rapidamente le riserve di energia!
Conservazione
Se dovessi raggiungere l’altro capo della città e conoscessi una scorciatoia, faresti lo stesso il giro più lungo sprecando benzina? NO! Per evitare di sprecare tempo ed energie, cerca di organizzare le tue giornate. La sera avrai ancora energie da spendere.
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